Excelente matéria de Fernando Beltrami no site da Revista Contra-Relógio, explica um pouco sobre a respiração durante a corrida, dá algumas dicas e, sobretudo, relata os benefícios da respiração “oro-nasal”:
“Ao conhecer o papel da respiração (na verdade, ventilação), fica mais fácil compreender porque não é necessário que ela seja feita só pelo nariz, mas também pela boca”.
Leitura obrigatória: a integra, aqui: http://contrarelogio.com.br/materia/a-respiracao-durante-a-corrida/
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