quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Corrida Nova Ubiratã #Resultado

Embora não tenha saído o tempo e o resultado de todos os participantes a Prefeitura Municipal de Nova Ubiratã divulgou os cinco primeiro colocados das categorias feminino e masculino.

Os Atletas da Corre fizeram bonito, Ilza Alberti ficou em terceiro, Renata Stellato em quarto; no masculino Douglas Rocha ficou com a quinta colocação.

Parabéns a todos! E que 2012 seja de muitas provas e muitos bons resultados.

Para ver a matéria completa, clique aqui!

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Motorola MOTOACTV #Novidade

A corrida pode ser um esporte barato ou extremamente caro. Tudo depende das necessidades ou desejos de cada corredor. Então as empresas especializadas se prontificam a lançar equipamentos para atender estes desejos e necessidades.

Tocadores de música, marcadores por GPS, pedômetros, etc.

A Motorola de olho neste mercado lança o MOTOACTV um mix de relógio, MP3Player e GPS. Tudo em um único equipamento.

Rivalizando com os equipamentos da Garmin, AdidasMiCoach e Nike+ a Motorola oferece tela touch, fones de ouvido sem fio (Bluetooth), sincronização com computadores e smartphones, treinador virtual, parceiro virtual, clip para guidão de bicicleta e resistência a suor, riscos e água. O design é outro ponto forte.

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A entrada para USB no próprio relógio também ajuda muito na hora de baixar as músicas; conta, também, com rádio FM. O Wi-Fi integrado facilita na hora de enviar os dados direto para o portal da MOTOACTV.com. Também conta com frequencímetro, mas as informações sobre a cinta acompanhar o produto são obscuras.

Atualmente é o equipamento definitivo; o preço? competitivos R$1 mil reais, no site da fastrunner. Mais do que um equipamento, uma tendência para demais marcas.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Corrida de Reis 2012, Cuiabá 08.01.2012 #Dicas

Sem dúvida a mais esperada e festejada corrida de rua do Estado de Mato Grosso e, quiçá do Centro Oeste. 10 mil participantes no escaldante janeiro cuiabano, compõem uma verdadeira massa, quase única da largada em Varzea Grande até a chegada na Praça das Bandeiras. Mas o charme aparente esconde pequenos segredos que precisam ser levados em consideração.

1. O percurso

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A concentração é no trevo de acesso à ponte Sérgio Mota, em Várzea Grande. Na saída, um leve aclive seguido de um declive para atravessar a ponte.

O contorno do trevo de Acesso à avenida beira Rio deve ser feito pelo lado externo; alguns participantes derrubam a cerca de proteção para ganhar tempo e acabam cortando caminho – coisa feia!

Logo após o trevo na Av. Beira Rio está a marca do primeiro KM, ainda em declive, que segue até o K2, na Universidade de Cuiabá; estes dois primeiro quilômetros, em leve aclive e temperatura ainda “amena” (30°C), convidam o corredor à deixar de lado o planejamento e sentar a bota! É preciso ter cuidado.

Passando o K2, o terreno fica extremamente plano e assim segue até o K4; entre o K2 e K3 (na altura da ACRIMAT) há um posto de hidratação, a esta altura é interessante manter-se do lado direito da pista (se não estiver abarrotada), pois será preciso virar à direita na altura do Shopping Popular, pegando a Av. T.Cel. Duarte, onde fica o K4. Neste ponto começa uma leve subida, quase imperceptível.

Pouco antes do K5, na curva do Modelo da Prainha, há outro posto de hidratação e o tapete de checagem do Chip (nos últimos dois anos, ao menos estava neste ponto).

O K5 é o último da parte fácil da prova, pois no K6, na: nesta altura da prova a temperatura já está bem mais alta que do início o corpo já começa a cansar e as subidas começam a ficar bem difíceis.

A primeira já é passando a interseção da Av. Mato Grosso com a Av. do CPA; começa como quem não quer nada, mas é sinuosa e muito forte e vai até o viaduto da Av. Miguel Sutil, onde uma centena de espectadores se debruça para ver o povo passar, a marca do K8 está próximo deste viaduto, que também marca uma trégua de poucas centenas de metros até a segunda subida forte, que se inicia na altura do Posto 10 e vai até o K9, na curva na altura do HiperComper; depois deste ponto, há um trecho plano seguido de um declive significativo, até a tumultuosa chegada, na Praça das Bandeiras.

O site do GloboEsporte divulgou o seguinte gráfico altimétrico do percurso:

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2. A largada

Alguns preferem se posicionar mais à frente possível para lagar no horário; outros optam por ficar no final do pelotão, as duas táticas tem suas vantagens e desvantagens, mas quem optar pela primeira deve escolher a pista da esquerda (contra-mão dos carros) e não se importar em não aparecer em filmagem ou foto, pois a imprensa, em massa, se posiciona na outra pista.

Sair no horário é exercício de paciência pois nos primeiros 800 metros quase impossível correr, já que os participantes formam um bloco único, composto por corredores de vários tipos e, muitos deles, estão só pela diversão e não pela corrida propriamente dita.

Outros corredores esperam até 20 minutos para sair, a grande vantagem é que a corrida se torna mais constante, porém corre-se o risco de não achar água nos postos de hidratação e do sol esquentar antes da hora. Há que ter habilidade para driblar aqueles que não conseguiram manter o ritmo (e não são poucos).

3. O Sol

Um dos principais adversários nesta prova é o calor! Mesmo que chova, a frio não vem! A prova, quando pouco é disputada acima dos 30°C, se houver sol, termina acima ou muito próximo dos 40°C.

Os bonés são distribuídos às pencas pelas empresas patrocinaras, nem precisa levar; agora: óculos e protetor solar são indispensáveis.

Mesmo que você não goste de correr de boné, use. Ele ajudará no alívio do sol e a manter refrescada a cabeça nos postos de hidratação. Cuidado para não tomar muita água, procure se refrescar e não tomar o copo todo!

4. Como Chegar

Chegar cedo é importante para evitar fila na retirada dos números e pegar WC químicos ainda limpos. É uma prova de 10mil participantes, tem fila para tudo. Quem chega antes tem a desvantagem de ficar esperando a largada por hora e tanto, mas o clima da corrida é agradável. Além disso pode conferir eventual falha na inscrição e até fazer inscrição na hora (nos últimos dois anos isso foi possível).

Não vá de carro. Pelo menos não sozinho. A corrida termina no outro lado da cidade, por isso ir de carro não é uma boa opção. Existem ônibus especiais circulando no dia da corrida; reunir os amigos e rachar o taxi é uma boa, depois pedir para alguém ‘recolher’ no final da prova.

Se algum familiar for te deixar, melhor parar em Cuiabá – na Av. Beira Rio, próximo a rotatória e atravessar a ponta a pé. Bom lembrar que é para deixar o carro no lado oposto da prova, para que consiga pegar a Av. Fernando Correia como via de acesso ao ponto de chegada (Praça das Bandeiras).

Na chegada, marque um ponto de encontro. São 10 mil corredores e uns 20 mil curiosos! Muita gente, e o lugar é imenso. O palácio da Justiça ou os Tribunais de Contas são bons lugares pois garante acesso rápido pelo Centro Político Administrativo.

5. Pontos fortes e fracos

Pouco provável que você consiga bater o seu recorde pessoal nos 10K; a Corrida de Reis não é uma prova fácil. E as dificuldades estão no final (subida forte e sol ainda mais).

A quantidade de pessoa também obriga o corredor a fazer muitos deslocamentos laterais e algumas vezes se desgarrar do ritmo ideal. Pode faltar hidratação em alguns pontos e, em outros, é inviável chegar perto das bancadas de hidratação (muita gente).

O ponto forte são os mimos: medalha bacana, chip, certificado em casa em janeiro com tempo número, etc. além da diversão que é esta prova tão cheia de gente animada. A boa premiação e a proximidade com a corrida de São Silvestre atrai corredores de renome nacional (FrankCaldeira é figurinha carimbada) e internacional (sobretudo os temidos quenianos).

A organização da prova preparou um site especial para o evento, com o regulamento detalhado (é bom ler), ficha e postos de inscrição, algumas fotos e mais detalhes, basta clicar aqui

 

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Um Natal para Corredores #Dicas

Final do ano sempre aparece uma série de dicas de presente para o amigo secreto, para o chefe, para o funcionário, para o amigo, para a esposa, esposo, namorada, cachorro, gato, galinha…. então porque não algumas dicas de presente de Natal para corredores? Opção não falta, mas vamos ficar com 10 (dez):

1. Sony NXZ-W262:

A ideia é útil pela sua simplicidade: um MP3player integrado aos fones de ouvidos. Uma peça extremamente leve. Além disso seu formato ergonômico é confortável e por ser  a prova d’água pode ser lavado e enfrenta com dignidade a chuva e o suor. Com capacidade de 2 GB e carregamento rápido por bateria recarregável. A partir de R$299,00 no site da Sony (SonyStyle.com.br).

2. Porta Medalhas “CORRIDA”

Corrida

Não há corredor que não aprecie ganhar uma medalha para marcar uma conquista que para a maioria dos corredores é pessoal. Mas quando a medalha sai do peito acaba ficando em uma gaveta ou em uma caixa. Porque não exibi-las em um belo expositor temático? De fácil fixação que dispensa furos, sai por R$79,00 no site do fabricante. (www.portamedalhas.com.br).

3. Camiseta Vamos Correndo

Camisa de corrida é sempre muito chamativa ou muito discretas; tanto uma quanto a outra acabam sendo caretas e sem graça. Mas o conceito da fabricante Vamos Correndo é bem diferente: camisetas de tecido tecnológico (100% poliamida, com fios Rhodia) leves de rapida secagem e com estampas muito bem sacadas e divertidas. E o melhor de tudo, que neste natal a marca está em promoção: a partir de R$39,90, direto no site (www.vamoscorrendo.com.br) e novas peças na metade do mês!

Camiseta modelo QUAL É A SUA? - Baby look Camiseta modelo COELHO - Tradicional

4. Capa impermeável para banco de carro

Brasileiro é apaixonado por carro; corredor também. Por isso que após o treino (ou academia ou futebol) dá uma dó entrar no carro com a roupa toda molhada. Uma solução bem prática é uma capa impermeável para preservar o assento do veículo. Em diversas cores e estampas saem por R$89,90, no site do fabricante (www.capasfiness.com) que permite ao consumidor personalizar a sua capa, que no caso, acaba saindo por “salgados” R$149,00.

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5. Cadarços Elásticos

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Alguns fabricantes de tênis se preocupam muito com o solado, a palmilha, a sustentação o amortecimento e acaba esquecendo dos cadarços. Comum ouvir reclamações de corredores por que um cadarço é muito curto ou desamarra muito fácil durante a imageprova. A solução: cadarços de elástico que saem por R$10,00 o par no site do fabricante (http://www.cadarlastic.com.br)

Outra opção viável, é o cadarço “com nós” (a esquerda), da Xtenec, que tem a mesma proposta e sai por R$39,90 no site da procorrer.com.br. A tecnologia deste é maior e, além de uma generosa opção de cores, tem opções para homens e mulheres.

 

6. Bonés

A esmagadora maioria das provas de rua no país e no mundo são disputadas no início da manhã, quase sempre com sol a pino. Nestas condições – ou mesmo sob chuva - um boné leve e confortável é indipensável para qualquer corredor. Opções não faltam:

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A recém lançada linha CLIMA Running 35 da Adidas é feito em 100% poliester e promete proteção contra raios solares (UVProtection) e controle de temperatura pela tecnologia CLIMACOOL. R$59,90 na Procorrer

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A Nike utilizou a tecnologia DryFit (a mesma do vestuário de corrida) para fazer o modelo DayBreak que possui recortes em mesh que aumentam a ventilação e pontos e detalhes refletivos para corredores noturnos. A opção sai por 49,90 na FastRunner

 

7. Óculos

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Além dos bonés, dias de sol pedem proteção especial e os óculos são indispensáveis. Os modelos são variados, mas leveza, resistência e possibilidade de troca de lentes são fundamentais para quem corre. E nisso o Optic Nerve Banshee cumpre com desenvoltura. Apenas 25gramas e com um conjunto de 4 lentes removíveis com tratamento anti-ofuscante e ventiladas possui ótimo custo-benefício: R$249,00 na FastRunner

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Para quem busca algo mais sofisticado o Half Jacket XLJ da Oakley impressiona pelo design aerodinâmico e pela resistência da estrutura e das lentes que são intercambiáveis (embora não acompanhe o produto). Garantem proteção 100% contra raios UV. 129,00 Euros no site da marca

8. Shorts/Saiaimage

Vestuário de corrida é sempre assunto delicado. Roupas de performance por anos deixaram de levar em consideração a estética. Novas tecnlogias e um público cada vez mais exigente tem mudado isso. por isso as saias de corrida tem atraído cada vez mais adeptas. Além do estilo as saias são versáteis e confortáveis. O modelo Moris da Fila, possui várias cores e tamanhos e sai por R$69,90 na Centauro

imageSabe aquela comida que você nunca comeu e não gosta, então vai provar e a comida entra para a sua lista de prediletos. É o que acontece com quem usa os shorts cavados, que são maldosamente conhecidos como “shortinho borboleta”. A sunga interna garante boa fixação e conforto enquanto as generosas abertura laterais e leveza do material externo garantem frescor e velocidade. Alguns modelos, ao invés da sunga, adotam um bermuda de compressão interna. O modelo Split da Asics (com sunga) sai por R$49,90 na Centauro.

Em qualquer caso, detalhes refletivos e bolsilhos internos são muito bem-vindos!

9. Pedômetro/ GPS

Controlar tempo, distância e velocidade é obrigação de qualquer corredor. Mas fazer isso sem um equipamento adequado, apenas confiando no relógio e no fôlego é tarefa quase impossível. A solução é investir em tecnologia: O NIKE+SPORTBANDclip_image002 2 é um equipamento que fornece informações sobre deslocamento (tempo, distância e velocidade) em um bracelete com visor, que é sincronizado com um sensor que fica no tênis (a linha runner da marca tem um compartimento próprio embaixo da palmilha do pé esquerdo). Desenvolvido pela Apple pode ser adaptado em Iphone e Ipod. A versão com bracelete sai na Netshoes por R$349,00 para Iphone e Ipod por R$99,00 na Velocitá.

imageA Garmin oferece uma generosa (e cara) linha de GPS de pulso, com uma infinidade de recursos como Virtural Partner e armazenamento de até 200 exercícios ou mais. O modelo mais acessível com GPS é o FORERUNNER 110 que não sai por menos de R$799,00 nas lojas especializadas e conta com uma limitada gama de recusos – se comparaddos com seus irmãos da linha FORERUNNER -; o modelo 110 já vem com a cinta de peito que mede o ritmo cardíaco.

Ambas as marcas disponibilizam para os usuários sites para armazenamento e leitura dos treinos, com gráficos, desafios e metas e, enquanto os exercícios são baixados os relógios são carregados.  

10. Do que eu falo quando falo de corrida

A tecnologia não é a pedra de toque da corrida, mas sim o imagesentimento do corredor pelo esporte e pelas sensações que lhe são proporcionadas. Haruki Murakami conseguiu traduzir alguns destes sentimentos em palavras. O livro, lançado há um ano, não desvenda treinamentos para ganhar força e velocidade ou aponta as novas técnicas de corrida. É um livro de quem é apaixonado pela corrida e pela filosofia deste esporte, que pode ser sintetizado por dois pequenos trechos do livro

“O tempo total que consegui não era nada de que se gabar, e cometi uma porção de pequenos erros ao longo do caminho. Mas dei o melhor de mim e fiquei com uma sensação agradável de dever cumprido”.

“Cruzar a linha final, não caminhar em nenhum trecho e desfrutar a corrida. Estas três coisas, nesta ordem, são minhas metas”.

R$31,90 na Livraria Cultura.

Ah! sim, faltou a décima primeira dica: um ano de mensalidade de assessoria esportiva com a CORRE! Um investimento e tanto e sai muito mais barato do que você pensa! Boas festas a todos!

Conselhos podem ser um obstáculo para iniciantes #Matéria

Interessante matéria no MSN.com, vale a pena ler:

http://nytsyn.br.msn.com/cienciaetecnologia/para-corredores-iniciantes-conselhos-podem-ser-um-obst%c3%a1culo-30

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Fotos da Seletiva da Corrida de Reis 2012–SINOP

Desde já parabéns para todos os Atletas Corre que participaram do evento e pelas suas marcas, que serão divulgadas aqui, logo a organização do evento confirme os tempos! Tem gente surpreendendo!